Jesi Fitness Club
I NOSTRI CORSI
FUNCTIONAL TRAINING
Il Functional Training è una
metodologia d'allenamento studiata per allenare il fisico in maniera totale sviluppando a pieno le caratteristiche di equilibrio, agilità e propriocezione, ovvero la capacità che il corpo utilizza per muoversi ed orientarsi nello spazio anche nelle situazioni più difficili.
SOFT FUNCTIONAL
Il Soft Functional Training è una sessione di allenamento con intensità medio/bassa dedicata all'aumento della mobilità, rinforzo muscolare total body, scarico della colonna vertebrale attraverso tecniche di rilascio miofasciale e con esercizi propri della ginnastica posturale.
PERSONAL TRAINING
Il Personal Trainer è una figura professionale altamente specializzata, in grado di seguire il cliente a 360° nel raggiungimento dei suoi obbiettivi, attraverso un approccio scientifico e responsabile. L'istruttore deve essere in grado di adattarsi al ritmo, al livello di abilità e agli obiettivi specifici del singolo. E questo è esattamente quello che viene fatto, studiare un approccio personale perfettamente su misura.
PILATES REFORMER
Lezione individuale
Perfetta per chi desidera un percorso su misura, con attenzione totale da parte del trainer e un lavoro mirato.
Il Pilates Reformer è un macchinario che ha una struttura simile ad un letto con una piattaforma piatta che si muove avanti e indietro.
Il macchinario, consente un allenamento completo potenziando i muscoli e migliorando la flessibilità articolare e la postura.
Il Reformer benchè stimoli molto la capacità di resistenza, può essere adatto anche per allenamenti a basso impatto (soprattutto all’inizio o in fasi riabilitative) e i benefici si avvertono sia a livello fisico che mentale.
PILATES REFORMER
Mini classi, Nuova Sala, Nuove Esperienze
New!
Scopri il nostro nuovo spazio dedicato al Pilates Reformer, un ambiente moderno, luminoso e perfettamente attrezzato per offrirti un'esperienza di allenamento completa e personalizzata.
Mini classi da 4 persone
Allenati in un piccolo gruppo dinamico: due partecipanti lavoreranno sul Reformer mentre gli altri due seguiranno esercizi complementari a corpo libero a terra, alternandosi per ottenere un allenamento equilibrato e stimolante.
PILATES
Base, props, e avanzato
Il Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.
GINNASTICA DOLCE
Allenarsi a tutte le età. Si può. Anzi, si deve! Per la salute e per mantenere il corpo in perfetto funzionamento. Nasce così il fitness per senior, una ginnastica aerobica e muscolare, tale da ottenere una tonificazione e benessere di tutto il corpo.
